Изобретен холодильник для тех, кто выбрал путь к стройности

 

Статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/hydeem-pravilno/izobreten-holodilnik-dlya-teh-kto-vyibral-put-k-stroynosti

Холодильник  регистрирует все содержащиеся внутри него  продукты и тех, кто выбрал путь  к стройности, и  предупреждает об опасности переедания.
Такой умный холодильник  сотворила Южнокорейская компания LG  специально для желающих стройнеть.
Новое устройство  снабжено встроенным сканером и  компьютером, с помощью которых  умеет идентифицировать хранящиеся в нем продукты питания и более того, умеет разговаривать.
Для того, чтобы такой агрегат помог хозяину не переедать, сохранять вес, не толстеть, надо всего лишь ввести  туда свой индекс массы тела и количество калорий, которое вам необходимо употребить за день.
Холодильник  фиксирует все те  продукты, которые будут доставаться из его недр  в течение всего дня, и когда энергетическая ценность  пищи, в сумме за день, перекроет установленный вами  показатель, он предупредит счастливого хозяина холодильника о угрожающей ему опасности  переедания.
И еще одна фишка. Внутри холодильника в дверце,  имеется встроенная видеокамера, которая с помощью беспроводного соединения позволяет видеть все, что находится внутри холодильника. И это изображение выводится на экран  мобильного телефона владельца.

Время моей жизни. На что мы тратим жизнь?

Время моей  жизни.  На что мы тратим жизнь?

Статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/znaete-li-vyi/vremya-moey-zhizni-33-na-chto-myi-tratim-zhizn

Жизнь уходит от нас так быстро, будто ей с нами не интересно…..

Интересная картина получается, Жизнь уходит, время тратим.   А куда?  На то, чтобы поспать, поработать,  лечиться, поболтать.... Так это же необходимость?
А что же говорят классики?

Люди работают большую часть времени, чтобы жить, а незначительное свободное время, остающееся у них, настолько беспокоит их, что они всеми способами стараются от него избавиться. Иоганн Гёте

Попробуем призвать статистику, на что мы тратим нашу жизнь, куда уходит время, или мы сами избавляемся от него?
Наверное, мы не раз задумывались над тем, куда же девается  время в жизни человека. Сколько времени за всю жизнь мы тратим, к примеру, на секс, а на жевательные движения? И я задумывалась, а вот въедливые статистики уже посчитали. Они посчитали, а я собрала это все потраченное время, чтобы рассказать вам интересности, связанные с временем нашей жизни.
Итак…
Мы спим примерно третью часть жизни, 20 – 25 лет, подумать только - чудовищная куча потраченного времени. Даже  жалко, как то  становится – ведь эту кучу, потратить можно было бы,  на куда более занимающие вещи.  Например … нет, примеров не будет. Фантазируйте сами. Я тут привожу сухую статистику. Но вернусь к нашей куче. Как ни жаль, а спать надо. Если не спать, то потом придется лечиться. А это почти 7 лет своей жизни у нас потом уходит на лечение. С нашим сном,  надо  еще благодарить судьбу, что мы на более высокой ступени развития и не спим по 9 месяцев в году, как например суслики.
На поддержание здоровья у нас уходит в среднем до 10% времени, а это 8 лет. Но хоть это вложение – вполне оправдано.  Тут считаем всё: от чистки зубов и до ежедневного погружения в ванну; от закупки  горчичников и таблеток, до систематической всеобщей диагностики и поездки в санаторий.

Приготовление и прием пищи – отнимаем 6-7 лет. Причем 7 лет – это затраты замужних женщин, а 5 лет – на мужчин-холостяков и одиноких дам. Если, к примеру, взять нынешний темп  и тратить на еду 39 мин, то это сократит потраченное время на стирание зубов аж на 2,2 года. Для этого завтрак, проглоченный в спешке займет 7мин 20 сек, обед поглощенный на рабочем месте в загнанном темпе займет 12мин49сек, и ужин - простое поглощение продуктов -  19мин. Но это не оправданная спешка, в результате приводит к перееданию и нарушениям функции желудка.
Работа – без неё также не обойдешься. Вот тут – истинная  загадка! Мы часто предполагаем, что бОльшую часть времени мы проводим  именно на работе. Ничего подобного – это время составляет всего лишь  15%  - 12 лет нашей жизни. Причем, более часа за рабочий день уйдет на посторонние дела. И тут  - не значительно, работаете ли Вы «на дядю», или «на себя - любимого», показатели вполне сопоставимы
Почти ежедневно, о ужас! Нам приходится перемещаться по миру.  На машине, пешком, поездом, авиа, теплоходом, на оленях – но ведь приходится. И от этого никуда не  денешься?  Это потраченное время составляет аж 9 лет,  и оно очевидно убитое.
Почти 1 год жизни человек тратит на парковку и ожидание зеленого света на светофоре. Пора всем спуститься в подземку – ни пробок, ни парковок, ни светофора.
Уборка дома у работающей женщины занимает 4 года жизни. Домохозяйка теряет на это время в 1,5 раза больше.
Около  4 лет нашей жизни (двадцатая часть!!!) уходит на обустройство и  ремонт обожаемого гнёздышка. Представьте, сколько мы тратим времени на стены, потолки, полы, унитазы, розетки двери и т.д...  Просто жуть!
Секс ….  Вот тут уж очень обидно, после цифр приведенных выше. Мы тратим на столь полезнейшее занятие – лишь около 0,5% нашей жизни. В общей сложности это примерно 4 месяца. А уж как зря!!!
Ну а кроме всего вышеперечисленного мы примерно 2,5 года ходим в школу, 1 год играем,  1,5 года читаем,  курим пару лет - если  курильщики (тут – бесспорно!  бросать надо!), 0,5 года занимаемся спортом, что явно недостаточно.
И всего вышло где-то 80 лет.   В нашей стране 80 лет – не факт, что всем подряд достаются.
Теперь вспомним нашего классика.

Что же нас еще избавляет от свободного времени?
Вы предполагали, что по статистике на поцелуи, в среднем, уходят 2 недели вашей жизни? А то, что мы на разговоры по телефону тратим  2 года.  А такая ерунда, как поиск посеянных вещей, которые по идее должны быть на своем месте - пульт ДУ, ключи, мобильный телефон, одежды и т.п. отнимает у нас еще пол года.
Британский производитель безалкогольных напитков путем исследований установил, что среднестатистический  британец проводит в  похмельном состоянии, суммарно более пяти лет жизни. Об этом  сообщает ANI. Такую статистику, слава богу, у нас не проводили.
Мужчины тратят год своей жизнина разглядывание женщин. Им бы поучиться у женщин, ведь они тратят на это занятие в 2 раза меньше времени, успевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг  тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Как показала статистика, большинство времени люди тратят на сообщения, почту, мгновенные сообщения. Примерно 670 минут тратится на сообщения в месяцспевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг  тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Большинство среднестатистических людей примерно  8 лет из своей жизни тратят на... ничего.  Просто  «валяем дурака»,  другими словами пытаемся осмыслить всякую тупизну  по TV,  шатаемся по бесполезным сайтам,  читаем глянцевую желтую бумагу и т.д. Значит кому то это надо. А на фига?
Даже самые несловоохотливые люди по статистике расходуют до 10% (8 лет) своего времени на всевозможное общение. Но это надо.  Мы должны общаться, без этого нельзя. А цифры просто, для статистики.
Опрос, проведенный специалистами косметической компании Skinbliss среди тысячи женщин, показал, что в среднем за всю жизнь представительницы прекрасного пола тратят 3276 часов, или 136 дней, на макияж, прическу и выбор одежды. Мужчины тратят на приведение себя в порядок в 3 раза меньше времени — всего 45 дней за всю жизнь.
Далее цифры уже не приводятся. Сами подумайте, сколько времени мы  тратим на споры, порой бесполезные, на ссоры с близкими, сколько тратим  времени, чтобы кого-то обидеть!!! А  потом , сколько на восстановление взаимоотношений!
А подумайте,  если мы не умеем  принимать решений сразу. И  откладываем  бумаги в сторонку,  или просто оставляем  письма во "входящих", на потом. В результате,  на разгребание этого тратится безумно много времени.
Перфекционизм - тратить полчаса на то, чтобы сложить белье идеально, которое потом опять же будем гладить.  Типа того…

 Вот такие циферки я насобирала в сети. Впечатляет?

Берегите Время – Оно Давно Уже в Красной Книге

ВОЛШЕБНЫЙ ЛУКОВЫЙ СУП

ВОЛШЕБНЫЙ ЛУКОВЫЙ СУП

статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-go...iy-lukovyiy-sup

Волшебный луковый суп

Предлагаю вам маленькую полезность с французского стола, рассказанную вам в этой статье.. Это «Волшебный луковый суп». Лук-порей, предлагаемый мной для этого супа,обладает мягким мочегонным действием, отличается низкой калорийностью и обладает питательными свойствами. Попробуйте  провести 48 часов на этом супе и при этом пить воду побольше, чем обычно  - и перемены не заставят себя долго ждать.
Рассчитано на 48 часов для одного человека
Время приготовления 30 мин
Калорийность  26 ккал/100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ

1 кг лука-порея
.
Соль, перец.
1. Очистить лук-порей и промыть.
Зеленые стебли отрезать, оставив только светло-зеленую часть и белые луковицы. (остальную часть

используют для приготовления обычного супа.)
2. Лук  кладем в  кастрюлю,  заливаем  водой. Доводим до кипения и варим  20минут. Крышку не закрываем.
Жидкость  слить в другую емкость, а лук переложить в миску.
Приготовленный бульон будем пить по одной чашке каждые 2-3 часа. Можно подогреть.
Отваренный  лук едим  на завтрак, обед и ужин и если  проголодаетесь.
К  луку  добавим  пару капель лимонного сока и масла, желательно  оливкового. По вкусу  солим,  поперчим и, можно посыпать петрушкой.
Собственно этим вы и должны питаться два дня,
АЛЬТЕРНАТИВА
Очень  жаль если кому не нравится сладкий привкус лука порей.  Надеюсь, со временем вы его оцените. Если все таки не понравится, я советую замаскировать лук порей среди других полезных овощей
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Почему француженки не умеют худеть?| Они просто не толстеют

Статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/hydeem-pravilno...to-ne-tolsteyut

 

Почему француженки не умеют худеть, они просто не толстеют

Мы знаем, что толстая француженка - это  ошибка природы.  Многие считают, что они самые сексуальные и стильные,  женственные и стройные создания на земле, несмотря на то, что они на весы встают не часто. А судят они о своем весе благодаря наличию глаз, одежды и зеркалу, которые не лукавят, в отличие наших подруг и нашему собственному мнению.
Очевидно, это так и есть.  На самом деле, француженки  сильнее  себя любят, чем мы. Элегантность и чувство  стиля у них как врожденное.  И они не умеют худеть, только потому, что они не толстеет.
Чем же наше сознание отличается от сознания французов?
На эту тему есть анекдот, который вполне применим для французов и их отличию от нас.
«Разговаривают двое:
- Ты ешь на ночь???? Утром организм тебя не поблагодарит.
- Ну, зато, до утра он  не будет разговаривать вообще».
Парадокс французов в том, что, считаясь истинными гурманами, знающими толк в еде, только 7  из 100 француженок страдают лишним весом. Стройная нация не задумывается над тем, как не толстеть, и  я готова поделиться шестью советами, помогающими им оставаться всегда в форме.  Эти правила элементарны.
1. Смакуем каждый кусочек.  Да, французы гурманы и любят еду, но они любят сам процесс еды, а не объем потребляемой пищи.  У француженок трехразовое питание, причем ужин особо плотный, из трех блюд с потреблением вина. Правда, есть один нюанс, французские порции неизмеримо малы и представляют собой свежие овощи и фрукты. При этом процесс поглощения пищи идет неторопливо, смакуется каждое блюдо. Смотреть телевизор или читать во время еды – кощунство!  Французы очень почитают церемонию приема пищи. Они не едят поспешно,  на ходу или стоя.
2. Фаст-фуд и перекусы не для Франции.  Чипсы, шоколад, снэки, печенье  – это всё недоступно  для понимания француженок. Максимум на что Вы можете рассчитывать – увидеть горький шоколад в её руках, а в горьком шоколаде высокий процент содержания какао, а процент сахара минимален.
3. Да здравствует вода! В сумочке настоящей француженки всегда найдется бутылочка с водой, это также естественно для них, как и факт того, что все настоящие духи производятся во Франции. Эта полезная привычка жительниц Франции позволяет им обойтись без перекусов в течение дня, обманув организм насыщением водой. Вода не только насыщает организм между приемами пищи, но и способствует выведению шлаков. Пить можно вволю – не меньше2 литровв день.
4. Пьем-едим, но знаем меру. Абсолютно непопулярная вещь для представительниц Франции – диеты.  Разве женщина может себе в чем-то отказать?  Однако во всем их организм соблюдает меры. За весь вечер  редкая француженка выпьет более 2 бокалов вина,  а ест она абсолютно всё, но в меру. Сегодня ужинаем калорийным шоколадным десертом? Это означает, что завтра будет съеден только йогурт.  Французы любят веселую атмосферу  за столом, едят с наслаждением, не соблюдают строгих диет. Но вместе с этим не теряют голову и выходят из-за стола без ощущения переедания или вины за лишний вес.
5. В еде всё должно быть красиво! Эстетика еды – на первом месте у французов. Как подается, сервируется и декорируется обеденный стол, какая атмосфера царит за ним – вот ориентиры ценности процесса питания. Если ужинает француженка, то это не просто еда, это праздничное убранство стола, где продумана каждая мелочь, от салфетки до цветочной вазы.
6.  Спорт, фитнес и француженка  - несовместимы. Фитнес-клуб не предназначен для француженок, ведь им не свойственен лишний вес.  Они избегают всего на что тратится много усилий и не несет в себе удовольствий, но… И это НО очень существенное. Они всегда в движении, энергично поднимаются по лестницам, игнорируя лифты, на ходу решают многие вопросы. Для неё пешая прогулка в отдаленную часть города – одно удовольствие,  гарантирующее отсутствие малейших лишних граммов веса. И еще одно «но» -  самой славной, полезной и эффективной гимнастикой француженки почитают секс!
И так вывод -  Французы любят отдых, здоровую пищу, секс, сон и много минеральной воды.
Мы же  предпочитаем лежа на диване смотреть шоу о похудении и  о кулинарии в качестве отдыха, обильную еду, вместо здоровой пищи, сон на полный желудок и поиск причин для откладывания активных действий. Да, еще мы переживаем.
Переживаете, что полнеете?
- Конечно! Если бы я не переживала, я была бы еще толще!
А вот о сексе мы еще поговорим.
А теперь порекомендую маленькую полезность с французского стола. Это «Волшебный луковый суп» Лук-порей обладает мягким мочегонным действием, отличается низкой калорийностью и обладает питательными свойствами. Попробуйте  провести 48 часов на этом супе и при этом пить воду побольше, чем обычно  - и перемены не заставят себя долго ждать. С «Волшебного лукового супа»  появилась и моя любовь к порею и о нем я готова рассказать ещё много полезного. Я до сих пор  прибегаю к данному средству, особенно после праздников, и поэтому рекомендую его и вам.

Живая сила ↑ крещенской воды

Живая сила крещенской воды

Крещенскую воду нередко называют «агиасма», потому что в переводе с греческого  языка это слово означает «святыня». В III веке идет первое упоминание об ее удивительных и целебных свойствах Иоаном Злотоустом. И вот уже в течение семнадцати веков некоторые ученые пытаются доказать, что такие свойства – это вымысел. Объясняют, что способность воды не портится обусловлена лишь тем, что в чаши с ней священники опускают серебреные кресты, а как известно ионы серебра действуют губительно на некоторые микроорганизмы, способствующие порче воды.
Однако многими  учеными уже доказано, что плотность крещенской воды выше, чем вода, взятая из тех же источников в обычные дни. Замечено, что по оптической плотности она очень близка к воде из реки Иордан (в которой был крещен Иисус Христос). В этот день магнитное поле Земли немного отклоняется, что способствует наибольшему намагничиванию воды. Это немного характеризует ее лечебные свойства. Но все же почему происходит такой процесс ученым пока не известно.
-Российский физик – экспериментатор Антон Бельский провел опыт, набрав в полиэтиленовые бутылки воды из водоема в ночь на 19 января.  Эти бутылки простояли у него в лаборатории около десяти лет. За это время вода оставалась такой же прозрачной, никакой осадок и запах не появился.
- После исследований было выяснено, что в крещенский период  были зарегистрированы самые высокие за год всплески потоков нейтронов. (больше обычного в 100-200 раз) на 17-19 января. Эти потоки обладают стерилизующими свойствами.
-  Ион-радикалы даже в воде из-под крана повышаются с 17 января ин наибольший уровень ион-радикалов достигается  вечером 18 января. Вода становится электропроводной.
-На Крещение уровень рН в воде повышается , что  делает воду  менее кислотной. В это время уровень рН переходил нейтральный рН на 1,5 пункта. Потом  все возвращается на свои места.
-  Кристаллы воды в озерах и реках в этот праздник становятся более четкими, и вода благотворно влияет на всё живое.
Все сказанное говорит о том, что крещенская вода  в своем разном состоянии способна создать спокойствие  или активизировать все живое.
Еще один интересный факт заключается в том, что спектр излучения воды из Троицко – Сергиевской лавры является абсолютно таким же, как и излучение здоровых органов человека.
Мало кто знает, что в крещенскую ночь может стать биоактивной даже обычная вода из крана, которая будет сохранять свои качества гораздо дольше одного года. Проводимые исследования доказали, что водопроводная вода в течение суток несколько раз изменяет свою структуру.
Однако можно сказать, что  знания про магнетизм и про повышенное количество нейтронов, это лишь гипотезы. Учеными так и не изучен феномен Богоявленской воды, да и скорее всего, будет исследован полностью  не скоро. Не так важно то, что крещенская вода не проходит таких экспертиз как лекарственные средства. Гораздо важнее опыт людей, который собирается уже много веков.
Не столь обязательны знания о точных ее лечебных свойствах, гораздо более необходимым будет твердая вера в то, что вода поможет.
Долго ли  храниться святая вода, без потерь своих качеств?
—Она  может  стоять десятки лет, храня все свои свойства, а бывает что может  и ухудшиться за несколько месяцев. Ухудшение происходит на фоне скандалов и ругани в доме, где она хранится. Вот тогда и  благодать Божья покидает святую воду, и она ухудшается. Для хранения святой воды лучше применять стеклянную посуду, укрывая ее  от попадания дневного света. И еще , хранить емкость со святой водой лучше подальше от телевизора и  недалеко от икон.

Интересный опыт однажды провели в Японии: колбы с водой поместили в дома, где домочадцы жили в мире, и в семьи, раздираемые скандалами. Потом воду заморозили. Кристаллы «мирной» воды под микроскопом выглядели потрясающе - изящные, правильной формы. «Злая» вода замерзла безобразными кривыми кристаллами.
Намоленная крещенская вода впитывает энергетику храма, а туда приходят с добром - поэтому на воду не проецируется плохая аура. Уровень селена в ней в норме (в обычной воде его не хватает) - это полезно при кожных заболеваниях.

Можно ли разбавлять святую воду? И как можно употреблять ее?
— Разбавлять святую воду можно, но только так, чтобы  обычная вода была в меньшей части.  Ее должно быть не больше 40%.
Почитается, что очень полезно добавлять столовую ложку святой воды в стакан кипяченой воды и по утрам натощак выпивать  с целью выведения шлаков.
- Считается что надо Крещенскую воду, пить только на голодный желудок,  и хорошо бы с кусочком просфоры. Проснувшись утром, одевшись, умывшись, мы встаем на утреннее правило, по его окончании читаем молитву на принятие воды и просфоры, а потом вкушаем святыню.
—   Если хотите освящать дом, то  отлейте немного воды в другую посуду, возьмите еловую веточку, (или живой цветок), и окропите свой дом со словами: «Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь!»
— Старец Серафим Вырицкий советовал при сильных болях пить святую воду по столовой ложке каждый час.
Что еще?  Святая вода  снимает головные боли и повышает тонус, если умываться этой водой. Помогает при конъюнктивите промывание глаз крещенской водой .

Живая сила крещенской воды

Также святая вода является психотерапевтическим средством для снятия повышенной тревожности, раздражительности. Например, после нервного и  тяжелого дня выпейте полстакана святой воды - и вы ощутите, как напряжение уходит, принося покой и умиротворение. Попробуйте и убедитесь в этом.
И да будет нам всем Крещенская вода во благо!

Статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/znaete-li-vyi/zhivaya-sila-8593-kreshhenskoy-vodyi

«Крещенские морозы»- что это?

Откуда это  название  - «Крещенские морозы»
 
Крещение – это один из самых главных христианских праздников, которым заканчиваются рождественские святки. Это событие основано на крещении Иисуса Христа в реке, которая называется Иордан. В этот день во всех церквях проходят праздничные службы и протягиваются огромные  очереди за крещенской водой. Данный православный праздник у многих людей ассоциируется с сильными морозами.
Естественно, что все народные приметы образовались не просто так. Люди многие века наблюдают за погодными условиями в то или иное время года и передают свои знания из поколения в поколение. Потому что довольно много таких периодов, в которые ежегодно проходит либо потепление, либо похолодание. Ученые метеорологи уже давно выяснили и отметили то, что из огромного количества различных примет две всегда четко срабатывают. Это черемуховые холода и крещенские морозы.
Наиболее холодный период в году –  вторая половина января. На протяжении этого времени средняя дневная температура является самой низкой (- 10 с  ͦ).  Соответственно, можно сделать вывод, что без морозов в январе обходится редко. Совсем не обязательно, что мороз нагрянет именно девятнадцатого числа. Если они нагрянут раньше, то говорят, что это «Ранние крещенские морозы», если поздно, то «поздние». Отсюда, непосредственно,  и взялось название «крещенские морозы», так как холода наступают в близости с этим православным праздником.
Также можно учесть то, что из-за постоянной изменчивости в атмосфере движения потоков воздуха, погода – это всегда случайный процесс, но все же некоторые закономерности естественно присутствуют. Период и дни морозов каждый год разные, но, тем не менее, они соответствуют январскому периоду. Хотя и бывают такие годы, в которые обходится и без крещенских морозов. Довольно редко, но все же  случается, что в этот период наоборот приходит оттепель, из-за таких случаев можно заметить, что люди на подсознательном уровне психологически привязывают погодные условия к церковным праздникам.
В новом 2012 году поздние крещенские морозы охватят всю Россию, однако они обещают быть  непродолжительными и не очень яростными.

Статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/znaete-li-vyi/kreshhenskie-morozyi-chto-eto

Полезнейший из всех салатов

Салат из свеклы, чернослива и орехов.

Полезность подобного салата я описала тут. Но кроме полезности, он просто вкусный и быстрый. Не смотрите на время приготовления. Чистого времени для нарезания и заправки 15 мин.
На моем столе этот полезнейший салат появляется частенько
Итак начнем.

Ингредиенты

Свекла 1 ш  - 200гр
Чернослив - 100 гр
Грецких орехов 50 гр
Майонез  1 ст ложка
Соль, перец
Время приготовления: 1 ч 15 мин (в т.ч. отваривание свеклы)
Калорийность в 100 гр: 134 ккал

Способ приготовления

Свеклу вымыть и отварить.
Чернослив предварительно замочить на 1-1,5 часа в горячей воде. Промыть и нарезать мелкой соломкой.
Вареную свеклу почистить и натереть на крупной терке.
Орехи измельчить.
Все выложить в салатницу и перемешать. Соль, перец по вкусу.
Заправить майонезом. или растительным маслом.
Я иногда добавляю немного чеснока.

Статья на моем сайте: http://dengiplys.ru/gotovim-doma-gotovim-vkusno/nizkokaloriynue-blyda/polezneyshiy-iz-vseh-salatov

Теплый салат с куриной печенью

Теплый салат с куриной печенью

Зимой, после новогодней суеты и пиршеств, хочется что то вкусненькое и чтоб не поправиться. Воистину чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Вот и предлагаю и фигуру сберечь и порадовать себя вкусненьким теплым салатом с куриной печенью .

Время приготовления  25 мин.
Калорийность 98 ккал / 100 гр

Ингредиенты:
-печень куриная
-помидор
-листья салата
-маслины
-салатный перец
-оливковое масло
-чеснок/соевый соус/приправа для жарки мяса/мед/прованские травы

Способ приготовления:

Куриную печень промываем, режем на кусочки и маринуем в соевом соусе, смешанном с приправой для жарки мяса. Чесно говоря сама не ожидала, что так вкусно получиться с ней. Но люблю эксперементировать. Да, отвлеклась. Добавим в маринад чеснок и мед.

Обжариваем печень до готовности и на сильном огне и быстро, чтоб не стала сухая.  При обжаривании  я добавляю немного меда и соуса для кармелизации.

Теперь выкладываем все это на тарелку. Листья салата рекомендую не резать, а рвать. Не знаю почему, но так надо.

Поливаем оливковым маслом смешанным с прованскими травами.

Все очень просто и быстро.

Приятного аппетита

Картофель запеченный в духовке с грибами

Одно из моих любимых блюд это

картофель запеченный в духовке с грибами.

Очень легко готовиться. Разлетается на ура всеми моими домочадцами. Так еще и очень вкусно.




Ингредиенты:
картофель - 5-6 шт.
200г грибов (можно использовать любые грибы)
помидоры - 4-5 шт.
сыр - 80-100 гр
масло растительное
лук репчатый – 1 -2 шт.
сметана (можно использовать жирные сливки)- 3-4 ст.л.
перец, соль зелень
Приготовление:
Картофель очистить от кожуры, нарезать. Мне нравится кружочками, а вам виднее.
Грибы,  как вам больше нравится, можно и  отварить. Я предпочитаю свежие.
Картофель  обжарить на растительном масле до образования золотистого цвета, добавить грибы, нарезанный лук,  перец, соль, и готовить до полуготовности.(игра слов) Когда у меня мало времени я ничего не обжариваю, а сразу выкладываю для духовки. Когда все обжарим то получается вкуснее.
В форму для запекания выкладываю картошку перемешанную с грибами,
Помидоры, нарезаю кольцами если хотите  предварительно очистите от кожуры.

Я еще  сверху немного поливаю сметаной (или майонезом). Конечно я предпочитаю майонез, но сметана менее вредна для талии.
Посыпать всё сыром, натёртым на тёрке.

И сверху зеленью. Опять таки по желанию можно посыпать зелень на уже готовое блюдо.

Запекать в духовке при температуре 180-200⁰   По времени, если вы предварительно обжаривали инградиенты, то 10-12 мин. Если же нет то 20-25 мин
Приятного аппетита!

Награды блога

Хочу поделиться с вами отличной новостью: Я тоже получила награду - переходящий «Кубок признания» от Тамара Третьяк, владельца сайта разведении нутрии в домашних условиях .
Огромное спасибо ей за признание моего сайта, это очень-очень приятно!

Желаю Тамаре успехов и творческих сил !

По сложившейся традиции нашей школы “Start-Up” ,я тоже должна вручить эстафетную награду “   
Кубок признания  людям, чьи сайты мне очень нравятся.
Все сайты по своему интересны, они прекрасно оформлены и несут много полезной информации.
Я выбрала только 6, но таких сайтов , которые мне нравятся, гораздо больше.

Вот они:

1  Сайт Натальи "Музыка души" Чудесный сайт, с которого не хочется уходить
2  Блог Алисы "Женский клуб"  За красоту и стремление к красоте
3  Блог Петра "Выбор и его возможности"  Великолепные статьи и музыка....
4 Блог Ольги "Родник добра" Это любовь, счастье и радость исходящее со страниц.
5 Блог Сергея "Здоровье"  Дай бог ему здоровья.
6. Сайт Андрея ""Я, автомобиль и... девушки" Ни гвоздя, нам в пути ни жезла...
Поздравляю призёров с достойной наградой за прекрасные сайты!!! Примите и передайте эту эстафету дальше!

Условия получения награды и передачи эстафеты:

1. Поблагодарить того, кто дал вам эту награду и поместить на своей странице открытую ссылку на его сайт или блог.

2. Передать этот символический Кубок авторам 5-10 из, наиболее понравившихся вам, сайтов. Поместить ссылки на эти сайты у себя на странице.

3. Рассказать о себе, если нет странички "обо мне"

4. Придать странице ноту торжественности при передаче эстафетного “Кубка признания”.

5. Сообщить награжденным, чтобы они пришли к вам за наградой.

Еще раз поздравляю, желаю успеха и творческих сил в дальнейшем продвижении
ваших сайтов!!!

С уважением,

Елена Завелишко

Простые принципы легкого веса

Простые принципы легкого веса

    
     Лишний вес – это груз, который многие девушки несут не только в физическом плане, но и в моральном. А после диет, почти во всех случаях, вес возвращается, даже если в день окончания вашей «муки» вы не побежите в магазин и не наполните холодильник доверху вредными продуктами. Гораздо эффективнее будет, если вы решите сбросить вес без диет. Это не «мука», которая закончится через две недели, а образ жизни, что поможет вам придти к желаемому результату и сохранит ваше состояние легкости надолго. Согласитесь, что на каком – нибудь тринадцатом дне диеты хочется все «снести» вокруг (ну или съесть). Для начала необходимо запомнить и очень хорошо уложить в голову то, как правильно питаться. Любые изменения в питании вводить надо постепенно. Так меньше вероятность того, что вы накинетесь на желаемые вкусности. Задумываясь о том, как быстро похудеть, на всякий, «пожарный», случай всегда держите в холодильнике готовую порцию со здоровой пищей, потому что, мало ли, вдруг, вы, опаздывая и желая быстренько перекусить, случайно наткнетесь на тарелку с пельменями, рядом с которой стоит пакетик майонеза. Итак, в рационе должно быть как можно большее количество продуктов разного цвета. То есть не разноцветное пирожное, а различные фрукты и овощи. Кстати о фруктах, их стоит употреблять вместо соков, потому, что это и полезнее и чувство насыщения придет быстрее. Люди нередко ошибаются, путая жажду с голодом, и заедают ее, как только могут. Питаться нужно равномерно, в одно и то же время каждый день. Тем самым ваш обмен веществ постепенно повысится, а это очень важно, потому что он является залогом успеха похудения. Естественно, что, не избегая поздних приемов пищи, невозможно быстро похудеть в домашних условия. Чтобы вам было легче, после ужина вымойте всю посуду, спрячьте еду подальше в холодильник и выключите на кухне свет, можете и хорошо закрыть дверь. Так вам будет проще не пускать ваши мысли в столь желанный и таинственный съедобный мир. Первые несколько дней будет довольно тяжело, но вы почаще представляйте и вспоминайте то, что вас не устраивает в себе. Это должно прибавить вам боевого настроения и поможет начать познавать жизнь с другой стороны с настроением и энтузиазмом, не «съедая» никого.

Суп для похудения. Рецепт.

СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Рецепт.

 

 

Чтобы  нам разнообразить диетические изыски  с супами для похудения,  предлагаю третий вариант приготовления  такого супа. Все три варианта, чтобы не надоели  можно чередовать в приготовлении

Итальянский суп.
(Сельдерей помогает избавиться от избыточного веса, калий, натрий, магний, кальций и т.д.
Помогает при запорах и при скоплении газов в желудке, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную работоспособность, успокаивает нервную систему, очищает кровь) 

Калорийность 27 ккал / 100гр
                                                        Время приготовления 30 мин

Что нам понадобится  на 8 порций    

 Капуста -1 кочан

Черешкового сельдерея - 500 гр

помидоры  - 750 гр
соль (морская)
молотый чёрный перец
шпинат  - 500 гр
1 луковица
1 зубчик чеснока
2 стол. ложки сушёного базилика.  Капусту, сельдерей вымыть, порезать кружочками.

Помидоры, снять кожицу, мякоть мелко нарезать.

Шпинат вымыть и нарезать.

Лук и чеснок очистить и порезать.  Натереть кастрюлю чесноком  изнутри.

Выложить в неё капусту, сельдерей и лук, залить водой, довести до кипения и варить на маленьком огне 15 минут.

Добавить помидоры и шпинат.
Приправить солью, молотым чёрным перцем и сушёным базиликом.
Варить суп пока овощи не станут мягкими.
Уже в тарелке можно посыпать суп рубленым миндалём.  Приятного аппетита!

Статья в моем блоге: http://dengiplys.ru/tema-musli-vslyh/razmishlenia-o-jizni/v-povsednevnoj-suete-v-nepodxodyashhij-moment-oshhushhaem-li-my-krasotu

  

Большинству женщин знакомо чувство, когда от взгляда в зеркало становится грустно и тоскливо, и спастись от плохого настроения можно только дав самой себе (не далеко отходя от зеркала)  обещание обязательно похудеть. Первое что приходит в голову, пока не пропал боевой настрой  – это диета, второе – это пойти посмотреть, что же в холодильнике есть, что можно съесть, для того чтобы похудеть. После инспектирования холодильника сразу становится понятно, что диета откладывается на  завтра или, в крайнем случае,  до послезавтра. Ну не выбрасывать же дорогие и самое главное такие вкусные продукты? Следующий шаг – это тут же сделать бутерброд из этих продуктов, а  что, все равно их надо съесть. Второй бутерброд – чем  быстрее, тем лучше, так и до диеты ближе.

Таким образом, когда все запасы «соблазнительных» продуктов в доме закончатся (даже та припрятанная коробка подарочных конфет, ну, чтобы срок не вышел), а к уже существующему весу прибавилось еще пол килограмма, можно приступать к диете. Диет существует великое множество, каждый человек может подобрать себе любую, которая не содержит нелюбимых продуктов и блюд. Доверие, конечно же,  вызывают уже проверенные на себе или испытанные кем-то диеты. Но вот незадача, уже прошло десять дней сознательного ограничения в еде, а диета, которая так хорошо помогла прошлой весной сбросить8 килограмм, в этот раз не приносит, ни удовольствия, ни снижения веса: полтора килограмма – это не тот результат, каким он должен быть.

Таких историй о нерезультативных диетах можно насобирать целую коллекцию. Вопрос о том, почему при соблюдении диеты человеку не удается похудеть, заботит и обывателей, и специалистов. Люди готовы согласиться с тем, что другому человеку удалось сбросить вес, питаясь точно в таком же объеме и режиме, потому что обменные процессы работают у него по-другому. Но почему, же не срабатывает диета, проверенная на себе? Профессиональные диетологи, которые знают, как правильно питаться, чтобы похудеть, утверждают, что такие парадоксы и загадки не редкость. Специалисты знают, что нет ни одного средства или метода – волшебной  панацеи, которое воздействовало бы на каждого человека одинаково. Если бы все было так просто, то все ходили бы стройные и подтянутые, не было бы диетологов, диет и всевозможных методик для похудения.

Даже исследовав все продукты и реакцию на них организма конкретного человека, специалист не может быть уверенным в конечном результате, хотя знает состав и калорийность каждого продукта до последней калории. В том-то и загвоздка, что о продуктах он знает все, а вот, как поведет себя организм, он предугадать не может. Рассчитывать на эффективный результат можно лишь в том случае, если совпадут все факторы, способствующие похудению. Диета – это одно звено в комплексе воздействий на организм, который приведет к желаемому результату. Помимо двигательной активности человека и специальных физических нагрузок огромное значение имеет психологический фактор, который подвиг человека задаться вопросом,  как быстро похудеть и заставил изыскать возможность сделать это.

Анализируя случай неудачного похудения с точки зрения комплексного воздействия, девушка может вспомнить, что той весной, офис, где она работает, ремонтировали, и целый месяц ей приходилось выходить утром из дому раньше на полчаса и идти на работу в филиал и вечером с работы две остановки пешком. К тому же на майские праздники она собиралась съездить за границу на курорт, ради чего собственно и худела. Таким образом, новый режим, двигательная активность, мощнейшая мотивация и эмоциональный подъем в общей сложности обусловили отличный результат: минус8 кгв сравнении с минус1,5 кг от  диеты. В этом случае диета проиграла комплексному воздействию, усиленному мотивацией, со счетом6,5 килограмм.

Статья в моем блоге: http://dengiplys.ru/hydeem-pravilno/pochemu-v-praktike-poxudeniya-vse-tak-pechalno

В повседневной суете в неподходящий момент: ощущаем ли мы красоту?

В повседневной суете в неподходящий момент: ощущаем ли мы красоту?

В одно холодное зимнее утро в Вашингтоне на одной из станций метро, остановился мужчина открыл скрипку и стал играть. В течении 45 минут он играл. По времени это был «час пик».  Мимо проходили тысячи человек. Большинство из людей  шли на работу. На третьей минуте на музыканта обратил внимание пожилой мужчина. Он только замедлил шаг, потом остановился на несколько секунд и пошел дальше.
Через минуту, музыканту бросили деньги в футляр. Это была женщина, проходящая мимо, но она даже не остановилась. Это был первый заработок скрипача за сегодня.
Спустя еще пару минут, молодой  мужчина прислонился к стене и прислушался к музыке. Но почти сразу же, взглянув на часы, он торопливо пошел дальше.
Самым большим вниманием скрипача удостоил трехлетний малыш. Его вела за собой мама, спеша по своим делам.  И тут мальчик, услышав музыку, остановился. Мама  его одернула за руку, и повела дальше. И малыш постоянно огладывался на музыканта. Такая же ситуация несколько раз повторилась и с другими детьми. Но, ни одному из них родители не дали, ни минуты, чтобы задержаться.
За все время игры только 6 человек останавливались ненадолго и прислушивались к музыке. Еще человек 20, не замедляя шага, бросали  какие то деньги в футляр.  Итого заработок музыканта составил  за все это время 32$.
Никто из проходящих мимо людей не догадывался, что этим скрипачом был Джошуа Белл — один из самых лучших музыкантов в мире.
И этот знаменитейший музыкант,  играл одно из самых сложных произведений,  когда-либо в мире  написанных. И играл он на скрипке Страдивари. И стоит эта скрипка 3,5 миллиона долларов.
Стоимость билетов на концерт Джошуа, который проходил в Бостоне, за два дня до этого,  в среднем составляла 100$. И на концерте был аншлаг.
Игра знаменитого музыканта в метро, было частью социального эксперимента, который проводила газета “Вашингтон Пост” Суть эксперимента состояла в восприятии, вкусах и приоритетах людей. Принципы этого эксперимента были: в повседневной суете в неподходящий момент: Воспринимаем ли мы красоту? Задержимся ли чтобы ощутить ее? Распознаем ли мы в неожиданной обстановке  талант?
И вот один из выводов данного эксперимента:
Если мы не можем найти время на то что бы ненадолго остановиться и послушать лучшие из когда-либо написанных музыкальных произведений в исполнении одного из лучших музыкантов планеты; если темп современной жизни настолько всепоглощающий, что мы становимся слепы и глухи к таким вещам — подумайте, как много мы упускаем?!
Зачем нам непрестанная погоня за чужими навязанными ценностями?? И что еще мы теряем в этой безумной гонке?
И получается ответ один : МЫ ТЕРЯЕМ ПО МГНОВЕНИЮ САМУ ЖИЗНЬ. Как это не прискорбно…..
Статья в моем блоге: http://dengiplys.ru/tema-musli-vslyh/razmishlenia-o-jizni/v-povsednevnoj-suete-v-nepodxodyashhij-moment-oshhushhaem-li-my-krasotu