Большинству женщин знакомо чувство, когда от взгляда в зеркало
становится грустно и тоскливо, и спастись от плохого настроения можно
только дав самой себе (не далеко отходя от зеркала) обещание
обязательно похудеть. Первое что приходит в голову, пока не пропал
боевой настрой – это диета, второе – это пойти посмотреть, что же в
холодильнике есть, что можно съесть, для того чтобы похудеть.
После инспектирования холодильника сразу становится понятно, что диета
откладывается на завтра или, в крайнем случае, до послезавтра. Ну не
выбрасывать же дорогие и самое главное такие вкусные продукты? Следующий
шаг – это тут же сделать бутерброд из этих продуктов, а что, все равно
их надо съесть. Второй бутерброд – чем быстрее, тем лучше, так и до
диеты ближе.
Таким образом, когда все запасы «соблазнительных» продуктов в доме
закончатся (даже та припрятанная коробка подарочных конфет, ну, чтобы
срок не вышел), а к уже существующему весу прибавилось еще пол
килограмма, можно приступать к диете. Диет
существует великое множество, каждый человек может подобрать себе любую,
которая не содержит нелюбимых продуктов и блюд. Доверие, конечно же,
вызывают уже проверенные на себе или испытанные кем-то диеты. Но вот
незадача, уже прошло десять дней сознательного ограничения в еде, а
диета, которая так хорошо помогла прошлой весной сбросить8 килограмм, в
этот раз не приносит, ни удовольствия, ни снижения веса: полтора
килограмма – это не тот результат, каким он должен быть.
Таких историй о нерезультативных диетах можно насобирать целую
коллекцию. Вопрос о том, почему при соблюдении диеты человеку не удается
похудеть, заботит и обывателей, и специалистов. Люди готовы согласиться
с тем, что другому человеку удалось сбросить вес,
питаясь точно в таком же объеме и режиме, потому что обменные процессы
работают у него по-другому. Но почему, же не срабатывает диета,
проверенная на себе? Профессиональные диетологи, которые знают, как правильно питаться, чтобы похудеть,
утверждают, что такие парадоксы и загадки не редкость. Специалисты
знают, что нет ни одного средства или метода – волшебной панацеи,
которое воздействовало бы на каждого человека одинаково. Если бы все
было так просто, то все ходили бы стройные и подтянутые, не было бы
диетологов, диет и всевозможных методик для похудения.
Даже исследовав все продукты и реакцию на них организма конкретного
человека, специалист не может быть уверенным в конечном результате, хотя
знает состав и калорийность каждого продукта до последней калории. В
том-то и загвоздка, что о продуктах он знает все, а вот, как поведет
себя организм, он предугадать не может. Рассчитывать на эффективный
результат можно лишь в том случае, если совпадут все факторы,
способствующие похудению. Диета – это одно звено в комплексе воздействий
на организм, который приведет к желаемому результату. Помимо
двигательной активности человека и специальных физических нагрузок
огромное значение имеет психологический фактор, который подвиг человека
задаться вопросом, как быстро похудеть и заставил изыскать возможность сделать это.
Анализируя случай неудачного похудения с точки зрения комплексного
воздействия, девушка может вспомнить, что той весной, офис, где она
работает, ремонтировали, и целый месяц ей приходилось выходить утром из
дому раньше на полчаса и идти на работу в филиал и вечером с работы две
остановки пешком. К тому же на майские праздники она собиралась съездить
за границу на курорт, ради чего собственно и худела. Таким образом,
новый режим, двигательная активность, мощнейшая мотивация и
эмоциональный подъем в общей сложности обусловили отличный результат:
минус8 кгв сравнении с минус1,5 кг от диеты. В этом случае диета
проиграла комплексному воздействию, усиленному мотивацией, со счетом6,5
килограмм.
Комментариев нет:
Отправить комментарий